co to pompa

Aktywny weekend W piątek pokopałem w piłkę na hali, dwie godzinki, przed czym zapodałem dwa capsy Firefit i nieźle się wypociłem. Niestety jeden z kolegów zbyt się zaangażował w grę i wślizgiem wszedł mi w kostkę, przez co jest ona jeszcze mocno obolała i nie mogłem dzisiaj zrobić treningu nóg. Nogę smaruję Altaziają i mam nadzieję, że noga do [...]

[...] trening poza tym robiony nie co za późno, zamiast na ćwiczenie miałem ochotę na sen, na szczęście jutro weekend. 3. W ostatniej serii przy zarzutach chwyt puszczał, mocna pompa przedramion i ramion. DIETA: Jest, oprócz 30g oliwy, ale były za to jajka więc kcal podobnie, minimalnie mniej niż zwykle. FILMIKI: [...]

[...] i inne komponenty poprawiające metabolizm http://www.hitec.pl/product-pol-10-Creasteron.html także nie ma potrzeby stosować nic więcej. Tak jak pisałem wczoraj jest pompa na treningu także mięśnie są dożywione. Nigdy nie stosowałem typowych przedtreningówek, na redukcji łykałem tylko AAKG Przed i po treningu w tej chwili nie stosuję bo [...]

Kolejne dwa treningi poszły knockouta + 10 ml gliceryny w 400 ml wody . No pompa konkretna wytrzymałość też na plus , na razie nie będę zwiększał dawki bo i po co , dopiero jak cały tydzień przejde treningowo to w następnym zwiększę o 5 ml :)

Zmieniły mi sie troche priorytety z racji tego ze i tak przesadziłem na ładowaniu wiec tez potestowałem glicerol. Wziałem 90g, rozpusciłem w ok 3,5l wody (lekko oprozniony 5 litrowy baniak) Wypiłem w 3 godziny trening był pare godzin pozniej. Waskularyzacja fajna ale to tez napewno zasługa węgli. Pompa niby była ale wydawała sie słabnąc z [...]

[...] Trening ma formę PUSH/PULL/LEGS. Wyraźny wzrost wytrzymałości, brak zmęczenia/zadyszki, wyraźnie zmniejszona potliwość(oznaki zatrzymywania wody w organizmie). Zjawisko nazywane "pompa mięśniowa" jest mocno odczuwalne. Możecie liczyć na kolejne relacje...;-) Pozdrawiam Reg_Park Zmieniony przez - Reg_Park w dniu 2013-09-09 18:57:22

[...] z przedtreningówką, także cieżko określić efekt samego glicerolu ale w porówananiu do treningu na samej przedtreningówce, poprawiła się wytrzymałość i dołożyłem nieco kg, pompa treningowa świetna ( ale jest to zupłenie inny rodzaj pompowania niż ten wywołany typowymi boosterami NO). Jak narazie glicerol zapowiada się bardzo obiecująco, nie [...]

[...] można przeczytać, że Ci którzy od razu pili jakiegoś szejka mieli mniejsze przyrosty od tych którzy z posiłkiem aż tak się nie spieszyli pewnie to ma związek z tym, że pompa nie zeszła a krew nie spłynęła do żołądka wpisz w wyszukiwarkę 'posiłek potreningowy' i zobacz jak wiele jest sprzecznych opinii tak czy siak najważniejszy jest ten [...]

Witam ponownie Co do reszty wymiarów to bez zmian (z tego akurat jestem zadowolony ;)) Jestem po 2 dniach reefedu +1 dzień na zerze kalorycznym (do tego 1 trening mi odpadł oraz 1 trening musiałem zrobić w domu, czyli mniej cardio) i cyk, waga spadła do 80,8kg, oczywiście staram się nie napalać - będę obserwować. Pompa po reefedzie super, nawet [...]

Ta, a nikt nie umie poprawnie - taka prawda. Tam dupa z bajcem, na niego trzy razy machniesz jest pompa, klatke ciężej spompować. WL wl...... zabiłbym tych d****i co mówią że to najlepsze ćwiczenie na klatę - ja go w tym roku w ogóle nie robiłem i dopiero zauważyłem postęp w klacie.

[...] młotkowy 3x12x12kg uginanie modlitewnik 2x15 nachwyt czworoboczne wzruszanie ramion ze sztangą 50 kg 20 i 18 powt. z przodu 20i 16 powt z tyłu to tyle trening wyszedł super pompa była niezła nawet nie czułem całego dnia w pracy co do diety bez zastrzeżeń, pozwoliłem sobie dzisiaj zjeść jednego loda, ale myślę że nie zaszkodzi po za tym sześć [...]

[...] Po 2. Nie widze sensu wpisywania tutaj opisu innych środków niż ten w temacie. Bo po co ? Po 3. (a może po pierwsze) Wbijam to od tygodnia - 100mg ED. Libido sporo w górę , pompa, agresja, apetyt na duży plus. Jeśli porównujemy, to porównujemy. Wbijałem propa z EAP, Farmaka, Hubeia, Swissa, Atomica i starego Malaya noi tego nowego Malaya. [...]

Co do nowego Gaspari SuperDrive to produkt dziwny. Smak fruit punch smakuje identycznie jak noxpump od doriana (wersja bez 1.3 innej nie próbowałem) może delikatnie bardziej kwaśny. Walnelem 2 porcje i: Pompa przyzwoita , pobudzenie b.dobre tak jak i skupienie podchodzilo troche pod cpalnie bo nie moglem wysiedziec, mialem ochote cos robic non [...]

[...] kg, ale normalnie czułem moc na 240x3 - drążek - trochę dołożyłem, co nie zmienia faktu, że nie lubię drążka - wiosło - odciski bolą, tak to lajt. - SS drag + ugi - ostra pompa - SS face + opad - katorga, unoszenia w opadzie zawsze wywołują u mnie odruchy wymiotne - uginanie jednoracz - na dobicie, takie se to ćw Pozdro! Zmieniony przez - [...]

[...] czas to prawda wiec sie zaczalem zastanawiac po przeczytaniu tego posta czy przypadkiem nie popelniam bledu. Wedlug Ciebie czy zwiekszyc ilosc wegli roll-nick do prawie 3 gr. ? Nie wiem juz sam prawdemowiac zglupialem z tym wszystkim Co do sflaczalych miesni chyba faktycznie masz racje-jedyna pompa jest na treningu,a pozniej cholera flaki

[...] po prostu. Nie spałem nocy. Jutro już będzie porządna rozpiska ;/ Przepraszam za kłopoty ale tak wyszło. Co do treningu to płaska dziś 55kg, skos 50, wąski 45 a zamiast wyciągu zrobiłem francuskie zza głowy hantlem 15kg. Trening ok, pompa trochę na tricu była, trening krótki i przyjemny. Jutro obwody tak? Nagrać filmik z poprawioną technika?

[...] x8powt. 13kg, 16kg, 19kg, 22kg, 19kg 5) Unoszenie bokiem 4serie x 10powt 8kg, 9kg, 10kg, 10kg 6) Face pull 4serie 7) Prostowanie ramion na wyciągu 3 serie Ogólnie niezła pompa na treningu, w dipsach ostatnia seria tylko 5 powt. ponieważ ciężarek na łańcuchu przypiętym do paska się za ostro rozbujał i nie dałem rady więcej, wcześniej robiłem [...]

Mój pierwszy na prawdę najmocniejszy stak kreatynowy jaki jadłem do tej pory wielka szkoda że go już nie produkują bo naprawdę był mocny skupienie 10 pompa 10 siła 10 chęci treningów na tej zabawce zawsze na 110% jedynie smak winogronowy bo tylko takim był nie był najlepszy ale za to co da się na tej zabawce osiągnąć smak nie gra roli ale niestety [...]

[...] 10 * 12 kg Sciaganie linki wyciągu 3x 10 4 lub 5 bloczkow Czuje delikatną różnice w treningu klaty w przyszłym tygodniu do***ie do pieca!Bo poszło dzis dosc gładko, chociaz pompa była milusia! Jutro wyjątkowo dzien tez treningowy poniewaz mam wolne ! I postaram sie pójść w nie typowej porze aby bylo malo ludzi i byly filmiki! A co jem ze pierdze [...]

Czesc , napisze co jadlem dzisiaj (staralem sie jesc wedlug tego co czytalem) ;] Rano 5.40 - Ser bialy - domowej roboty z cebula , 3 kromki chleba pszenno-zytniego , 3 plasterki poledwicy drobiowej , maslo + herbata nie slodzona (jednak da sie wypic ;D) ser biały to w 80% kazeina więc to nie jest dobre źródło białka w ciągu dnia. Na noc ok. [...]